Spaghetti à la citronnelle : recette simple et savoureuse

Spaghetti à la citronnelle : recette simple et savoureuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Les spaghetti à la citronnelle sont une manière délicieuse et inattendue de revisiter un classique de nos cuisines. Associant la texture des pâtes à la fraîcheur aromatique de la citronnelle, cette recette est une invitation au voyage culinaire.

15 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en glucides Assez salé Source de protéines Source de fibres

Synthèse express

Profil : Plat plutôt énergétique avec une quantité notable de glucides et de sel.
Protéines : Apport modéré en protéines, adéquat pour un plat de pâtes.
Sel : Teneur en sel assez élevée, principalement due à la sauce soja.

Convient pour un repas du quotidien si accompagné de légumes.

Par 100 g de recette
172 kcal
Prot. 5.5 g — Gluc. 28.1 g — Lip. 3.4 g
Par portion (4 parts)
195 kcal
Prot. 6.3 g — Gluc. 31.9 g — Lip. 3.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 172 kcal
Lipides
Matières grasses 3.4 g
dont acides gras saturés 0.5 g
Glucides
Glucides totaux 28.1 g
dont sucres 0.6 g
Autres
Protéines 5.5 g
Fibres 1.6 g
Sel 0.96 g

Ustensiles

Préparation

1. Cuisson des pâtes

Faites cuire les spaghetti dans une grande casserole d’eau bouillante salée selon les instructions du paquet.

2. Préparation de la citronnelle

Utilisez un pilon et mortier pour écraser légèrement la citronnelle séchée afin de libérer ses arômes.

3. Assemblage des ingrédients

Dans une poêle, faites chauffer l’huile de sésame. Ajoutez la citronnelle et faites revenir doucement. Ajoutez la sauce soja puis incorporez les spaghetti égouttés. Mélangez bien pour que les pâtes s’imprègnent des saveurs.

4. Finition et dégustation

Servez immédiatement les spaghetti à la citronnelle, éventuellement parsemés de graines de sésame pour ajouter du croquant.

Élise Bellegarde

Mon astuce de chef

Pour un goût encore plus intense, laissez infuser la citronnelle dans l’huile de sésame à feu doux quelques minutes avant d’ajouter les autres ingrédients.

Accords mets-vins

Un vin blanc sec, comme un Sauvignon blanc, s’accordera parfaitement avec la fraîcheur de la citronnelle.

L’info en plus

Originaire de l’Asie du Sud-Est, la citronnelle est souvent utilisée dans les plats thaïlandais et vietnamiens pour ses propriétés rafraîchissantes et digestives.

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