Recette chinoise : nouilles sautées au poulet inratables

Recette chinoise : nouilles sautées au poulet inratables

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cuisine recettes - Promotion standard

Les nouilles sautées au poulet, un classique de la cuisine asiatique, allient simplicité et délice. Ce plat convivial et savoureux, parfait pour un repas familial ou entre amis, vous transportera en Chine en une bouchée. Suivez pas à pas cette recette inratable.

15 minutes

20 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Riche en protéines Équilibré en macronutriments Assez salé

Synthèse express

Profil : Un plat équilibré et modérément énergétique.
Protéines : Apporte une quantité élevée de protéines grâce au poulet.
Sel : La teneur en sel est notable, principalement due à la sauce soja.

Convient pour un repas du quotidien si accompagné de légumes.

Par 100 g de recette
169 kcal
Prot. 12.7 g — Gluc. 22.5 g — Lip. 3.1 g
Par portion (4 parts)
587 kcal
Prot. 44 g — Gluc. 77.9 g — Lip. 10.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 169 kcal
Lipides
Matières grasses 3.1 g
dont acides gras saturés 0.7 g
Glucides
Glucides totaux 22.5 g
dont sucres 2.1 g
Autres
Protéines 12.7 g
Fibres 1 g
Sel 0.43 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des ingrédients

Découpez la poitrine de poulet en fines lamelles. Réhydratez les nouilles selon les indications du paquet.

2. Cuisson du poulet

Dans un wok, faites chauffer l’huile de sésame. Ajoutez le poulet, faites revenir jusqu’à ce qu’il soit doré.

3. Assaisonnement

Ajoutez l’ail en poudre et le gingembre. Versez la sauce soja et le miel, mélangez bien.

4. Ajout des nouilles

Incorporez les nouilles réhydratées, mélangez pour enrober de sauce.

5. Finition

Saupoudrez de poivre de sichuan avant de servir.

Élise Bellegarde

Mon astuce de chef

Pour des nouilles encore plus savoureuses, ajoutez quelques légumes déshydratés tels que des champignons shiitake ou des carottes en julienne.

Vin blanc sec

Un vin blanc sec, comme un gewurztraminer, accompagne parfaitement les saveurs délicates de ce plat.

L’info en plus

Les nouilles sautées au poulet sont un plat populaire en Chine, apprécié pour son goût et sa facilité de préparation. Il existe de nombreuses variantes régionales.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment bien présenter

Servez vos nouilles sautées dans de larges bols à ramen en céramique, accompagnées de baguettes chinoises en bambou.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Auanlay Lot de 2 Bols à Ramen en Céramique avec Cuillères et Baguettes 1200 ml (Queue de Paon)
    Taille parfaite : Ces bols à ramen mesurent 20 cm de diamètre et ont une capacité de 1200 ml. Ils contiennent facilement des noedels, de la bouillon et des garnitures en toute sécurité, évitant les éclaboussures lors de la dégustation de ramen, pho ou udon. Parfaits pour servir vos plats préférés à la maison. Couleur de glaçure unique : Chaque bol est confectionné de manière unique par cuisson à haute température, offrant des variations de couleurs subtiles et uniques, améliorant votre expérience culinaire à la maison. Un ajout simple mais élégant à toute cuisine. Sûrs pour micro-ondes et lave-vaisselle : Fabriqués en céramique de qualité professionnelle, sans plomb et non toxiques, ces bols sont sûrs pour le micro-ondes et le lave-vaisselle. Le matériau céramique garantit une utilisation quotidienne sûre et durable. Faciles à nettoyer : La céramique glaçurée résiste aux odeurs et aux taches, et les bols se lavent facilement au lave-vaisselle. Le design empilable économise de l'espace dans votre cuisine. Ensemble complet de bols à ramen : Comprend 2 bols à ramen, 2 cuillères et 2 paires de baguettes. Idéal comme cadeau pour des fêtes de maison, anniversaires, jours fériés ou pour tous les amateurs de ramen.
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  • Berglander Set de Bol Ramen 4 x 1200ml avec Bols à Sauce, Baguettes et Cuillères, Bols en Plastique Incassables de Style Japonais pour Soupe de Nouilles Asiatiques, Pho, Thai Miso, Udon, Wonton
    Set Complet de 16 Pièces pour Tous les Repas Asiatiques : Ce lot tout-en-un contient 4 grands bols à ramen de 40 oz, 4 paires de baguettes japonaises classiques, 4 petits bols à tremper pratiques et 4 cuillères à soupe assorties. Il vous offre tout le nécessaire pour déguster des nouilles et soupes asiatiques authentiques à la maison, sans besoin d’acheter de vaisselle supplémentaire, idéal pour les repas en famille et les petits rassemblements. Plastique Alimentaire de Haute Qualité et Très Résistant : Conçu en plastique alimentaire épais et solide, ce set de bols à ramen est fabriqué pour durer et résister à une utilisation quotidienne intensive. Sa structure robuste supporte parfaitement le rythme des cuisines domestiques, des cuisines professionnelles petites et des espaces de restauration décontractée, garantissant une durabilité exceptionnelle au fil du temps. Design Élégant à Motif Pierre Mat Noir : Optez pour une vaisselle au style haut de gamme avec un fini mat noir à motif pierre, qui apporte une touche moderne et sophistiquée à votre table de cuisine. Ce design s’harmonise avec tous les styles de décoration intérieure, transformant un simple repas de nouilles en un moment agréable et esthétique, que ce soit pour un usage quotidien ou une occasion spéciale. Incassable et Sécurisé pour Tous les Âges : Contrairement aux bols en céramique ou en verre fragiles, ce set en plastique est totalement incassable, ce qui le rend parfaitement sécurisé pour les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées. Plus de risque d’éclats, de fissures ou de casse accidentelle, pour une utilisation en toute tranquillité à la maison. Polyvalent pour Toutes Sortes de Nouilles et Soupes : Grâce à leur grande capacité de 40 oz, ces bols sont parfaitement adaptés à tous les plats de nouilles asiatiques : ramen japonais, nouilles Lanzhou, nouilles instantanées, udon, pho, soupe Thai Miso, wonton, nouilles de riz et bien d’autres spécialités. Un indispensable polyvalent pour toute cuisine, adapté à tous les moments de repas.
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