Gâteau chocolat coco au tofu soyeux : sans gluten, sans lactose

Gâteau chocolat coco au tofu soyeux : sans gluten, sans lactose

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Fêtes des pères
cuisine recettes - Promotion standard

Le gâteau chocolat coco au tofu soyeux s’impose aujourd’hui comme l’une des alternatives les plus séduisantes aux desserts traditionnels. Sans gluten, sans lactose, il répond aux exigences d’une alimentation moderne et consciente, sans jamais sacrifier le plaisir. Ce dessert onctueux, à la croisée de la gourmandise et de la légèreté, mérite une place de choix dans votre répertoire sucré. Sa texture fondante, obtenue grâce au tofu soyeux, surprendra même les palais les plus sceptiques.

15 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Plat énergétique et sucré Sans gluten et sans lactose Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce gâteau au chocolat et coco est un dessert énergétique et riche, particulièrement élevé en graisses saturées et en sucres, caractéristique d'une pâtisserie gourmande.
Protéines : L'apport protéique est modéré à environ 5 g pour 100 g, provenant principalement du tofu soyeux et du chocolat noir.
Sel : La teneur en sel reste faible et acceptable pour un dessert, aux alentours de 0, 48 g pour 100 g.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité calorique et de sa teneur élevée en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
303 kcal
Prot. 5 g — Gluc. 27.1 g — Lip. 20 g
Par portion (4 parts)
571 kcal
Prot. 9.3 g — Gluc. 51.2 g — Lip. 37.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 303 kcal
Lipides
Matières grasses 20 g
dont acides gras saturés 13.8 g
Glucides
Glucides totaux 27.1 g
dont sucres 13.5 g
Autres
Protéines 5 g
Fibres 2.9 g
Sel 0.48 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffage et préparation du moule

Préchauffez votre four à 170°C (chaleur tournante). Huilez votre moule à gâteau avec un peu d’huile de coco, puis farinez-le légèrement avec de la fécule de maïs. Chemiser un moule : c’est le fait de le graisser et de le saupoudrer d’une fine couche de farine ou de fécule pour que le gâteau n’accroche pas. Cette étape est essentielle pour démouler votre gâteau sans l’abîmer !

2. Fonte du chocolat au bain-marie

Faites fondre le chocolat noir avec le lait de coco et l’huile de coco au bain-marie. Le bain-marie consiste à placer un saladier au-dessus d’une casserole d’eau frémissante, sans que le fond du saladier ne touche l’eau, pour faire fondre doucement sans brûler. Remuez régulièrement avec votre spatule jusqu’à obtenir un mélange lisse et brillant. Retirez du feu et laissez tiédir deux minutes.

3. Préparation de la base au tofu soyeux

Placez le tofu soyeux dans votre blender. Le tofu soyeux est une variété de tofu à texture très douce et crémeuse, presque comme une crème, idéal pour remplacer les œufs ou la crème dans les desserts. Ajoutez le sucre de coco, l’extrait de vanille et la pincée de sel. Mixez pendant 30 secondes jusqu’à obtenir une crème parfaitement lisse. Ne vous inquiétez pas si la texture vous semble étrange à ce stade, c’est tout à fait normal !

4. Assemblage de la pâte

Versez le chocolat fondu tiédi dans le blender avec la crème de tofu. Mixez à nouveau pendant 20 secondes. Ajoutez ensuite la fécule de maïs, la levure sans gluten et la noix de coco râpée. La fécule de maïs joue ici le rôle de liant, c’est-à-dire qu’elle aide à donner de la tenue au gâteau à la place de la farine classique. Mixez une dernière fois jusqu’à obtenir une pâte homogène et veloutée.

5. Cuisson

Versez la pâte dans votre moule préparé. Enfournez pour 28 à 30 minutes à 170°C. Le gâteau est cuit lorsque les bords sont fermes mais que le centre reste légèrement tremblotant. Ce léger tremblement au centre s’appelle la cuisson « fondant » : le gâteau se raffermira en refroidissant et gardera une texture moelleuse à cœur. Sortez-le du four et laissez-le refroidir au moins 1 heure avant de démouler.

Élise Bellegarde

Mon astuce de chef

Pour une texture encore plus fondante, préparez ce gâteau la veille et conservez-le au réfrigérateur toute la nuit. Le froid va raffermir le tofu soyeux et développer les arômes du chocolat et de la coco. C’est l’un des rares gâteaux qui est vraiment meilleur le lendemain !

Une boisson pour accompagner ce dessert

Un lait de coco chaud légèrement sucré au sirop d’agave sera l’accompagnement idéal pour ce gâteau, prolongeant les notes exotiques de la noix de coco. Pour les amateurs de fraîcheur, une eau de coco naturelle bien fraîche apportera une légèreté bienvenue et soulignera la douceur du chocolat sans l’écraser.

L’info en plus

Le tofu soyeux est originaire du Japon où il est utilisé depuis des siècles dans la cuisine traditionnelle. Contrairement au tofu ferme, il n’est pas pressé, ce qui lui confère sa texture crémeuse unique. En pâtisserie occidentale, il est devenu un ingrédient phare des recettes véganes et sans lactose car il remplace efficacement les œufs et la crème fraîche. Associé au chocolat noir et à la noix de coco, il donne naissance à des desserts d’une richesse gustative surprenante, accessibles à tous les régimes alimentaires.

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Comment présenter ce gâteau chocolat coco ?

Servez ce gâteau bien frais, découpé en parts généreuses sur un plat de présentation à gâteau sur pied pour un effet élégant. Saupoudrez légèrement de noix de coco râpée grillée et de quelques copeaux de chocolat noir sur le dessus juste avant de servir. Utilisez une pelle à gâteau pour déposer chaque part délicatement sur des assiettes à dessert. Pour une touche finale, ajoutez une fine feuille de menthe fraîche sur chaque assiette.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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