Créez votre propre squishy apaisant : un guide facile avec de la farine

Créez votre propre squishy apaisant : un guide facile avec de la farine

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cuisine recettes - Promotion standard

Fabriquer soi-même un objet anti-stress fait de farine est une tendance qui séduit de plus en plus de familles en quête de solutions simples pour canaliser les tensions du quotidien. attention : cette recette est une activité bien-être et de loisir créatif, en aucun cas une recette médicale. avant de commencer, il est impératif de lire les avertissements et conseils d’utilisation de chaque ingrédient. nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou de réaction allergique. ce tutoriel s’adresse à toute la famille, mais la manipulation du ballon doit être supervisée par un adulte pour les enfants en bas âge.

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facile

Ingrédients

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Notre sélection pour ce tutoriel

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Ustensiles

Préparation

Étape 1

Verse la farine dans un grand bol : c’est la matière qui donnera cette texture moelleuse et agréable sous les doigts, un peu comme du sable très fin.

Étape 2

Ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (plante calmante utilisée en aromathérapie pour ses propriétés relaxantes) et mélange bien avec une cuillère pour parfumer délicatement la farine.

Étape 3

Ajoute le colorant alimentaire si tu veux donner une jolie couleur à ton squishy, et mélange encore pour bien répartir la couleur dans toute la farine.

Étape 4

Place l’entonnoir dans le goulot du ballon de baudruche : c’est lui qui va servir d’enveloppe souple à ton objet anti-stress.

Étape 5

Verse doucement la farine parfumée dans le ballon à travers l’entonnoir, en tassant légèrement de temps en temps avec le dos de la cuillère pour qu’il n’y ait pas de trous d’air.

Étape 6

Remplis le ballon jusqu’à ce qu’il ait la taille d’une balle bien ronde, sans trop tirer sur le plastique pour éviter qu’il ne se déchire.

Étape 7

Retire délicatement l’entonnoir puis chasse l’air restant en pressant doucement le ballon avant de faire un nœud bien serré à l’extrémité.

Étape 8

Coupe l’excédent de plastique au-dessus du nœud avec les ciseaux pour une finition propre et sans risque d’accroc.

Élise Bellegarde

Mon astuce bien-être

Pour un squishy encore plus doux et résistant, tu peux glisser un second ballon par-dessus le premier une fois le nœud fait : cela renforce l’enveloppe et évite les fuites de farine en cas de petite déchirure.

Comment utiliser ton squishy apaisant

Presse-le doucement entre tes mains lorsque tu ressens une montée de stress, un moment d’anxiété ou simplement le besoin de te concentrer. Le geste répétitif de pression et de relâchement aide à détourner l’attention des pensées envahissantes et procure une sensation tactile réconfortante. Range-le à l’abri de la chaleur et évite de le percer avec des objets pointus.

L’info en plus

Cette pratique s’inspire de la stimulation sensorielle, une technique souvent utilisée en ergothérapie (discipline qui aide les personnes à retrouver ou développer leur autonomie par des activités adaptées) pour apaiser les enfants comme les adultes présentant une forte anxiété ou des troubles de l’attention.

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