Astuces pour des desserts sains et gourmands

Astuces pour des desserts sains et gourmands

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Soldes cuisine recettes

Préparer un dessert sain et gourmand peut sembler un défi, mais avec les bonnes astuces et un peu de créativité, c’est tout à fait possible. Je vous propose une recette de crumble healthy aux pommes, sans sucre raffiné et plein de goût.

30 minutes

20 minutes

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préparation des pommes : Commencer par préchauffer le four à 180°C. Laver les pommes, les évider et les couper en dés. Les disposer dans le plat à gratin.

Étape 2

Évider : Enlever le centre du fruit (les pépins) avec un vide-pomme ou un couteau.

Étape 3

Préparation du crumble : Dans le bol du robot pâtissier, mélanger la farine d’avoine, l’huile de coco, le sirop d’agave et la cannelle jusqu’à obtenir une consistance sableuse. Répartir cette préparation sur les pommes.

Étape 4

Consistance sableuse : Mélange qui a l’aspect du sable mouillé.

Étape 5

Enfourner pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que le crumble soit doré. Laisser tiédir avant de servir.

Valentin Rivière

Mon astuce de chef

Pour un dessert encore plus gourmand, vous pouvez ajouter des amandes effilées sur le dessus du crumble avant de l’enfourner.

Une boisson idéale pour accompagner ce dessert

Un thé vert chaud serait parfait pour accompagner ce délicieux crumble healthy aux pommes. Le goût légèrement astringent du thé équilibre la douceur naturelle des pommes.

L’info en plus

Le crumble est un dessert typiquement britannique, généralement préparé avec des pommes. Cette version ‘healthy’ remplace le sucre blanc par du sirop d’agave et utilise de l’huile de coco à la place du beurre traditionnel. Vous obtenez ainsi un dessert plus léger mais tout aussi savoureux.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter ce délicieux crumble ?

Servez votre crumble dans des ramequins individuels pour une présentation soignée. Pour faciliter la prise en main, pensez à utiliser des maniques car les ramequins seront chauds. Présentez-les sur un plateau en bois pour un effet rustique et authentique. Une petite cuillère à dessert sera parfaite pour déguster ce crumble.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Lacor - 61239 - Lot de 3 ramequins en porcelaine blanche, finition lisse et brillante, résistant aux chocs thermiques, adapté au four, au micro-ondes et au lave-vaisselle, Ø 9 cm, 130 ml
    Ensemble de 3 ramenquins en porcelaine blanche de haute qualité avec émail doux et brillant, idéal pour une utilisation durable. Polyvalent pour préparer et servir des entrées, des sauces et des desserts tels que des soufflés, des mugcakes ou des crèmes anglaises. Ils résistent aux chocs thermiques et conviennent au four, au micro-ondes et au lave-vaisselle. Conception compacte avec une contenance de 130 ml, un diamètre de 9 cm et une hauteur de 5 cm. Parfait pour un usage domestique ou professionnel, alliant fonctionnalité et style.
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  • Lot de 8 ramequins à crème brûlée, 120ml moules à soufflé en porcelaine,à soufflé, passent au four, en céramique pour ragoût, délicieuses viandes assaisonnées, muffins, panna cotta,blanc
    Qualité céramique supérieure : Les moules à pâtisserie en céramique sont fabriqués à partir de kaolin de haute qualité et d'une glaçure sans plomb et sans substances toxiques, en porcelaine de qualité alimentaire cuite à haute température pour garantir une longue durée de vie ; contrairement au plastique ou au métal, ils sont également adaptés au micro-ondes et au four et peuvent être utilisés de manière polyvalente pour la cuisine et la pâtisserie Taille parfaite pour une utilisation polyvalente : Ce moule à soufflé polyvalent avec une largeur de 7,5 cm, une hauteur de 4 cm et une capacité de 120 ml convient parfaitement pour servir des sauces, des trempettes et des épices ; que vous les utilisiez comme bols à trempette pour les entrées ou comme bols à sauce lors d’un repas en famille, ces bols à sauce ont la bonne taille pour un usage quotidien pratique ou pour des occasions spéciales Design élégant et fonctionnel : Avec leur design élégant et fonctionnel, ces récipients à trempette offrent une prise en main sûre et antidérapante. Les coupes à dessert avec leur apparence moderne et élégante s’intègrent parfaitement à toute décoration de table Facile à nettoyer et empilable : l'émail lisse et sans pores de ces bols à épices rend le nettoyage sans effort, rincez-les à l'eau et au savon ou mettez-les au lave-vaissage ; Lorsque vous ne les utilisez pas, ces moules soufflés peuvent être empilés de manière compacte, économisant ainsi un espace précieux dans vos placards Idées cadeaux : Ces petits moules conviennent parfaitement comme cadeau pour une fête d'inauguration, un mariage ou Noël. Et cet ensemble de 8 moules en céramique est idéal pour la crème brûlée, le crème caramel, le pudding, le gâteau lava, la glace, les gâteaux moussés et une grande variété de desserts
    17,99 €
  • Lot de 4 Gant Four Maniques Cuisine - MILcea Gant Four Anti Chaleur Jusqu'à 300 °C, Gants en Silicone Antidérapantes, en Coton Doux, 32cm Longs et Flexibles en Gant de Cuisine, Noir
    Excellente Résistance à la Chaleur et Confort Optimal : ce gant de cuisine est fabriqué en coton résistant à la chaleur, avec une isolation thermique intérieure épaisse remplie de coton, offrant une protection thermique jusqu'à 300 °C. Il vous permet de travailler facilement au four et sur la cuisinière. Idéal pour cuisiner, pâtisser et griller. La doublure en coton doux assure respirabilité et confort Lavable en Machine et Facile à Ranger : les gants de cuisine souples sont lavables en machine, libérant ainsi vos mains (mode doux recommandé). Les gants de cuisine et maniques sont dotés d'un anneau pour les accrocher facilement au crochet de la cuisine, ce qui permet de gagner de la place et de les rendre facilement accessibles Conception Antidérapante : la surface texturée en silicone du gant four offre adhérence et stabilité, vous permettant de le saisir en toute sécurité même à haute température et avec des objets lourds. Vous bénéficiez ainsi d'une protection renforcée Taille Allongée : Nos gant cuisine four sont dotés d'un poignet ultra-long de 32 cm pour protéger votre poignet et votre avant-bras lorsque vous mettez la main dans le four. Ces gants de cuisine résistants à la chaleur mesurent 14 cm de large et s'adaptent à tous les types de mains, offrant ainsi à vos mains suffisamment d'espace pour rester au frais et à l'aise Ensemble de 4 maniques et gants de cuisine: Notre ensemble comprend 2 maniques et 2 gant de cuisine en silicone antidérapant, idéales pour la cuisine en intérieur, la pâtisserie, les grillades ou les barbecues en extérieur. C'est également un cadeau idéal pour les femmes, les hommes, les boulangers et les chefs
    12,87 €
  • IBILI - Lot de 2 Gants en Silicone résistants à la Chaleur, Green
    Fabriqué en silicone de haute qualité. L'ensemble comprend 2 unités de 8,5 x 9 cm pour permettre une manipulation sûre et stable avec les deux mains. Ces mini gants en silicone résistant à la chaleur sont essentiels pour manipuler en toute sécurité des récipients chauds que nous retirons du four, des friteuses à air ou d'autres sources de chaleur. Ils peuvent s'emboîter les uns aux autres et disposent d'une rondelle qui permet de les suspendre pour faciliter différentes options de rangement. Nettoyage facile et passe au lave-vaisselle.
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  • Amazon Basics Plateau de Service en Bois d’Acacia, 43,2cm x 30,5cm
    PLATEAU DE SERVICE EN BOIS : plateau de service en bois pour transporter des repas, des boissons et des collations ; surface idéale pour prendre le petit-déjeuner au lit ou accueillir des invités BOIS D’ACACIA : plateau de service en bois d’acacia avec motif de grain de bois unique POIGNÉES DE TRANSPORT : les poignées intégrées au plateau en bois sont conçues pour faciliter le transport et pour une présentation élégante et rustique LAVAGE MAIN UNIQUEMENT : laver à la main et sécher immédiatement avec un chiffon ; ne pas faire tremper ni laver au lave-vaisselle, ne pas mettre au micro-ondes ou au réfrigérateur pour préserver la beauté naturelle du bois GRANDE SURFACE : 43,2cm x 30,5cm (L x l) ; taille idéale pour servir plusieurs plats Vaisselle, ustensiles de cuisine et articles similaires certifiés FSC (FSC N004130). Fabrication à partir de matériaux issus de forêts gérées de manière durable, de matériaux recyclés et/ou d’autres sources de bois contrôlées.
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  • Rayher 62731000 Plateau Décoratif, Tablette en Bois Naturel, Plateau Rond 30cm àž, Idéal pour être Décoré et comme Objet de Décoration, FSC Mix Credit, 30 x 30 x 2, 5 cm, Couleur Nature
    OBJET DE DÉCORATION : Les plateaux en bois sont très souvent ennuyeux, mais cela ne doit pas toujours être le cas. Avec ce plateau decoratif, votre imagination n’aura pas de limite. Car, il peut être orné et décoré selon vos souhaits. DES IDÉES CRÉATIVES : Le plateau bois rond peut être peint avec la peinture Chalky Finish, décoré au pochoir, avec des impressions ou pierres mosaïques, la technique de serviettes ou de découpage. Utiliser un vernis protecteur pour protéger la peinture. MULTIFONCTIONNEL : Le plateau en bois peut être utilisé comme objet de décoration de table. De même, il convient comme support pour stocker et présenter d’autres objets de décoration, des bougies, photophores, verres, friandises, etc. AUSSI POUR L’EXTÉRIEUR : Notre plateau rond en bois naturel peut aussi être utilisé à l’état brut. Vous pouvez aussi peindre seulement les bords du plateau avec la peinture Chalky Finish pour un look extraordinaire. Il convient aussi pour le jardin. MATÉRIAU QUALITÉ SUPÉRIEURE : La magnifique tablette de bois mesure 30 cm x 30 cm x 2,5 cm et a un diamètre de 30 cm. Elle est fabriquée à base de bois de qualité supérieure qui est certifié FSC.
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  • Lot de 12 cuillères à dessert en acier inoxydable 15 x 3,2 cm
    🍴 Lot de 12 cuillères, matériau en acier inoxydable de haute qualité avec effet miroir. 🍴 Format de 13,5 cm x 3 cm, idéal pour les gâteaux ou les desserts. 🍴 Va au lave-vaisselle, vous pouvez donc le nettoyer plus facilement 🍴 Construction durable, résistant à la corrosion et à la rouille. 🍴 Design minimaliste et élégant qui se combine facilement avec les autres couverts
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  • 12 Cuillères à Dessert 15x3,2cm en Acier Inoxydable Hautement Poli 18/0
    🍴 Acier inoxydable 🍴Hautement poli 18/0 🍴Haute résistance aux taches 🍴Lave-vaisselle.
    16,59 €

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