Avec l’été 2025 qui bat son plein, il est essentiel de veiller à ce que les enfants restent hydratés et en bonne santé durant les canicules. Voici donc une sélection de cinq aliments qui non seulement rafraîchissent, mais apportent également des nutriments essentiels aux plus jeunes.
Table des matières
Les bienfaits des fruits juteux
La pastèque : un allié hydratant
La pastèque, célèbre pour sa teneur en eau qui atteint 90 %, est un incontournable de l’été. En plus de l’hydratation, ce fruit regorge de vitamines A et C ainsi que de minéraux comme le potassium et le magnésium. Elle peut être servie en tranches, en smoothie ou même en sorbet, ravissant ainsi les palais des enfants.
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Graines Bio de Batlle - Pastèque Crimson Sweet (2,73g)Pastèque de forme ronde-ovale, d'un poids moyen de 5 à 8 kg et d'écorce de couleur vert clair Semis de mars à mai selon les zones Cultiver dans des plateaux de transplantation avec motte ou directement dans un cadre de 100 x 80 cm Remplir les trous avec du paillis et une légère couche de terre sur laquelle 5 à 6 graines seront déposées -
Semences horticoles de Batlle - Pastèque Sugar baby (8g), Rouge,VerteProduit idéal Facile à utiliser Produit durable -
Germisem graines Pastèque CRIMSON SWEETGros fruits, vert foncé à chair rouge, atteignant 8 à 10 kg. Semer en pots sous verre ou sous tunnel à une température de 20 ºC. Planter sous verre à une plante par m2. Plante rampante. Fruits juteux et rafraîchissants. avec une odeur merveilleuse semer dans des pots à une température de 20 degrés celsius parfait pour le jardinage à la maison facile à cultiver Temps de germination: 10.0 days
Le melon : douceur et fraîcheur
Très prisé durant les mois chauds, le melon est composé à 88 % d’eau et se distingue par son goût sucré. En plus de son aspect rafraîchissant, il est idéal pour élaborer des recettes comme le taboulé de melon à la menthe, parfait pour varier les plaisirs alimentaires des enfants.
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Semillas Batlle Graines de Melon Charentais, Blanc/VertSemillas Batlle Graines de melon Charentais fruit moyen, sphérique, légèrement nervurée, la croûte de la lumière jaune-blanc, beige légèrement à sa pleine maturité orange viande, épaisse, juteuse, parfumée et particulier goût Fabriqué en : Espagne -
30 Graines de Melon Charentais- Jardin légume ancien - semences paysannes reproductibles - SemiSauvageInstallé près des Volcans d’Auvergne, toutes nos graines sont reproductibles non hybrides et acclimatées. Sélectionnées, stockées et emballées avec soin, nos graines sont garanties sans traitement chimique, pour le plus grand plaisir des jardiniers amateurs. -
Lot de 50 Graines de Melon Charentais - Variété Française type cantaloup Charentais - chair très sucrée et parfumée - chair ferme et orange foncé - semences reproductibles.Variété Française type cantaloup Charentais Chair très sucrée et parfumée Fruit d'environ 2 kg Semis : Mars à mai. Récolte : Juin à septembre.
Les fruits juteux ne sont pas les seuls à offrir des bienfaits hydratants. D’autres aliments méritent également notre attention.
Les vertus des légumes croquants
Le concombre : un légume désaltérant
Ce légume souvent négligé est non seulement rafraîchissant grâce à sa haute teneur en eau, mais il est également léger et croquant, ce qui plait aux enfants. Utilisé en bâtonnets, en salades ou dans des smoothies, le concombre est un excellent choix pour une collation estivale saine.
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Concombre Bio cat 1 - la piecela piece -
Concombre,1 pièceLe concombre, votre allié fraîcheur et légèreté, s’invite dans vos assiettes pour un plaisir croquant et désaltérant. Parfait pour égayer vos salades, sandwiches ou apéros, il apporte une touche de douceur et de vitalité. Simple, sain et toujours rafraîchissant, le concombre est la star des journées ensoleillées qui donnent envie de croquer la vie à pleines dents ! -
Semillas Batlle – Concombre Marketmore 70, Long, Moyen, Blanche,VerteLe modèle réduit les temps de montage Facile à utiliser et va au lave-vaisselle Pour profiter de la verdure aussi sur le balcon ou sur la terrasse
Après avoir exploré les légumes croquants, il est temps de s’intéresser aux boissons qui complètent parfaitement ces aliments.
Bénéfices des boissons naturelles
Les agrumes : fraîcheur et vitamines
Les citrons et pamplemousses apportent une touche de fraîcheur grâce à leur acidité. Riches en vitamine C, il est possible d’en faire un jus dilué d’eau, ce qui est parfait pour inciter les enfants à boire davantage. Un zeste de citron dans l’eau peut transformer une simple boisson en une option revitalisante.
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Agrumes résistant au froid -
Le Grand livre des agrumes: Fruits - Techniques - Recettes - Conseils -
Agrumes - Comment les choisir et les cultiver facilement
En complément des boissons, les parents peuvent aussi se tourner vers des douceurs glacées faites maison pour un rafraîchissement ludique.
Idées originales de glaces maison
Créativité et saveurs pour petits et grands
Les glaces maison offrent une alternative saine et amusante aux desserts industriels. En mélangeant des purées de fruits avec du yaourt ou du lait de coco, on peut réaliser des glaces riches en saveurs. Ajouter quelques feuilles de menthe ou des morceaux de fruits frais rend chaque glace unique et délicieuse.
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Alinana Ensemble de 9 Moule à glace Réutilisables pour Bébé sans BPA - Moules à Glace DIY avec Brosse de Nettoyage et Entonnoir Pliable en Silicone【9 Moules glaces】Nos moule à glace sont livrés avec un entonnoir en silicone pliable gratuit pour faciliter le remplissage et une brosse spéciale pour un nettoyage parfait du produit 【Matériau sûr】Les moule à glace sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité en PP, résistant à la chaleur et au froid, respectueux de l'environnement 【Démoulage facile】Après avoir sorti les moule à glace du réfrigérateur, laissez-les sécher pendant 1 à 2 minutes, puis retirez-les doucement. Équipés d'une base à 9 fentes, il est facile de fixer les moules à glace à la base, ce qui permet de gagner de l'espace dans le réfrigérateur 【Plus de mains collantes】 : Ces moule à glace ont un bac d'égouttage au fond pour recueillir les gouttes d'eau, donc plus de mains collantes. Les trous fendus dans le bâton maintiennent le bâton en place et facilitent l'enlèvement des moules à glace 【Rappel 】Nos moules à popsicle sont fabriqués en matériau PP de haute qualité et conçus en forme de seau. En raison de leur forme et de leur matériau, ils conviennent à la fabrication de glaces à base de jus, mais ne sont pas idéaux pour les glaces à base de crème qui nécessitent un temps de congélation prolongé -
Tsathoggua Lot de 100 Moule à Glace, Moule Sacs Popsicle Sans Bpa, Sachet Glace à l'Eau avec Un Entonnoir Circulaire Inclus, Un nouveau choix pour la Préparation De Yaourts, Bonbons et Glaces【Pratique et facile à utiliser】Nos packs de glace sont parfaits pour préparer des popsicles, des yaourts et des smoothies sains. Il suffit d'utiliser l'entonnoir en silicone inclus pour verser le mélange dans le sac et le congeler. Savourez des popsicles délicieux et sains à tout moment ! 【Matériel alimentaire de haute qualité】Ces sacs de congélation sont fabriqués à partir de matériaux de qualité alimentaire sans BPA pour garantir que vos aliments sont sûrs et sains. La conception de fermeture à glissière garde vos popsicles frais et empêche les fuites. 【Taille et design parfaits】Chaque sac à glace mesure 28 cm de long et 5,5 cm de large avec des bords blancs de 5 mm. La taille parfaite pour faire des popsicles parfaitement divisés. La fermeture à glissière rend votre nourriture facile à stocker et à apprécier. 【Multi-fonctionnel et peu encombrant】Dites adieu aux moules à glace en silicone ou en plastique encombrants. Nos sachet glace à l'eau sont une excellente alternative et offrent une solution peu encombrante pour votre congélateur. Parfait pour préparer une variété d'aliments congelés. 【Paquet】Chaque paquet contient 100 sachets de glace et un entonnoir en silicone, soit tout ce dont vous avez besoin pour préparer vos propres friandises glacées. Parfait pour les fêtes, les réunions de famille ou simplement pour avoir des aliments sains à portée de main. -
Moule Glace 10 Cavités, Avec Batonnet Glace, Brosses Et Entonnoirs Pliants, Silicone Moule à Glace Pour Glace, Sans BPA (Vert)🍸【Le kit comprend】Il est livré avec un ensemble de Moule à glace, bâtonnets, un entonnoir pliable et une brosse de nettoyage, ainsi que quelques bâtonnets supplémentaires ! 🍸【Bon matériel et réutilisable】Notre moule à glaçons fait de silicone de qualité alimentaire de haute qualité. Sans BPA, utilisation très sûre. Vous pouvez l'utiliser encore et encore pour les années à venir 🍸【Facile à utiliser】Les moules à glace en silicone antiadhésif sont relativement souples. Lorsque vous les préparez, vous pouvez placer un plateau solide en dessous afin qu'ils ne se renversent pas aussi facilement lorsque vous les déplacez. Après les avoir sortis du congélateur, vous pouvez tremper la surface des moules glace dans de l'eau tiède ou à température ambiante pendant 2 à 3 minutes. Vous pourrez ainsi démouler les popsicles plus facilement. 🍸【Facile à nettoyer】Moule glace à l'eau silicone est facile à nettoyer. Il suffit de les laver à l'eau avec une brosse de nettoyage ou au lave-vaisselle. 🍸【Délicieux et varié】Vous pouvez ajouter des fruits, du jus ou d'autres choses que vous voulez dans le moule à crème glacée. Préparez votre glace préférée et partagez-la avec votre famille et vos amis !
Enfin, pour s’assurer que les enfants restent bien hydratés, il existe quelques astuces simples et efficaces.
Astuces pour inciter les enfants à boire plus
Stratégies ludiques et éducatives
Pour encourager les enfants à boire plus d’eau, il est possible de :
- Utiliser des bouteilles colorées et attrayantes
- Ajouter des fruits ou des herbes aromatiques à l’eau pour un goût subtil
- Créer des défis de consommation d’eau sous forme de jeu
Ces méthodes aident non seulement à maintenir une bonne hydratation, mais aussi à instaurer des habitudes saines dès le plus jeune âge.
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wooshwa Gourde Enfant avec Paille, Pour Filles, Anti-Fuite, Étanche, 600 ml Bouteille Enfant sans BPA, Verrouillage Sécurisé, Bouteilles d'eau pour Maternelle l'école Sport, Licorne【Sécurité et Durabilité】- Notre bouteille d'eau est fabriquée à partir de matériaux résistants aux chocs et exempts de BPA, pour une utilisation quotidienne en toute sécurité et une durabilité à long terme. 【Grande Capacité】- Avec une capacité généreuse de 600 ml, notre bouteille d'eau est parfaite pour garder votre enfant hydraté toute la journée. 【Conception Étanche】- Nos bouteilles ont un clapet et une boucle de verrouillage qui empêchent les déversements et le désordre. Le couvercle mobile peut être actionné d'une seule main, il suffit d'appuyer sur un bouton et le bec est éjecté. 【Parfait pour sortir】- Notre bouteille d'eau avec sangle de poignée est l'accessoire idéal pour l'école, les sports et les activités en plein air. Gardez votre enfant hydraté en tout lieu et à tout moment. 【Colorée et Amusante】- Choisissez parmi une variété de motifs mignons et de couleurs vives pour ajouter une touche de plaisir à la vie de votre enfant. Notre collection de bouteilles convient parfaitement aux enfants aux goûts variés. -
wooshwa Gourde Enfant avec Paille, Pour Garçons, Anti-Fuite, Étanche, 600 ml Bouteille Enfant sans BPA, Verrouillage Sécurisé, Bouteilles d'eau pour Maternelle l'école Sport, Excavatrice【Sécurité et Durabilité】- Notre bouteille d'eau est fabriquée à partir de matériaux résistants aux chocs et exempts de BPA, pour une utilisation quotidienne en toute sécurité et une durabilité à long terme. 【Grande Capacité】- Avec une capacité généreuse de 600 ml, notre bouteille d'eau est parfaite pour garder votre enfant hydraté toute la journée. 【Conception Étanche】- Nos bouteilles ont un clapet et une boucle de verrouillage qui empêchent les déversements et le désordre. Le couvercle mobile peut être actionné d'une seule main, il suffit d'appuyer sur un bouton et le bec est éjecté. 【Parfait pour sortir】- Notre bouteille d'eau avec sangle de poignée est l'accessoire idéal pour l'école, les sports et les activités en plein air. Gardez votre enfant hydraté en tout lieu et à tout moment. 【Colorée et Amusante】- Choisissez parmi une variété de motifs mignons et de couleurs vives pour ajouter une touche de plaisir à la vie de votre enfant. Notre collection de bouteilles convient parfaitement aux enfants aux goûts variés. -
UZSPACE Bouteille d'eau pour enfant en acier inoxydable - Anti-fuite - 550 ml - Pour l'école, la crèche, l'isolation - Double paroi - Utilisation à une main - Pour le sport, l'extérieur, le quotidienIsolation et sécurité : la bouteille isotherme UZSPACE pour enfants a une isolation à double paroi en acier inoxydable 316 qui résiste à la corrosion. Elle garde les boissons chaudes pendant 12 heures et froides pendant 24 heures. Cette gourde en acier inoxydable pour enfants offre un embout hygiénique et un trou d'aération dans le couvercle pour un écoulement uniforme sans éclaboussures, ce qui permet aux enfants de boire confortablement et en toute sécurité sans ingestion. Le compagnon idéal pour boire en toute sécurité à l'école et à la maison Robuste et durable : notre bouteille d'eau en acier inoxydable est conçue pour le quotidien le plus actif. Résiste aux chocs et aux chutes lors de la course, du jeu dans le parc ou même sur l'asphalte. Leur triple système d'étanchéité avec fermeture de sécurité, bouchons en silicone et joint d'étanchéité les rend 100 % étanches. Cette bouteille isotherme pour enfants est le partenaire robuste pour toutes les aventures qui résistent à tout et retient les liquides en toute sécurité, conçue pour des années de plaisir sans usure Design adapté aux enfants : cette bouteille isotherme est amusante avec une utilisation facile à un bouton et une poignée facile à transporter. Son design coloré et sa taille parfaite pour les petites mains motivent les enfants à l'utiliser de manière autonome à l'école, au parc ou pendant la pause. Cette bouteille isotherme pour enfants les accompagne dans chaque activité, fait de boire de l'eau un jeu et les aide à développer facilement des habitudes de consommation saines Motifs imaginatifs : les motifs pour enfants de notre gourde - comme un dinosaure sur le skateboard, une licorne avec crinière arc-en-ciel, un dauphin dans le monde sous-marin ou une voiture de course - éveillent l'imagination. Ils invitent les enfants à toujours avoir leur bouteille préférée avec vous. Elle est livrée dans un emballage cadeau coloré, ce qui en fait le cadeau parfait pour les anniversaires, les fêtes d'enfants ou comme récompense spéciale. Un cadeau qui hydrate les enfants avec plaisir Garantie et entretien : ce gobelet isotherme pour enfants comprend deux bouchons en silicone de rechange et un joint d'étanchéité supplémentaire pour plus de durabilité. Pour utiliser la bouteille plus longtemps, veuillez la laver à la main plutôt que au lave-vaisselle. Ne convient pas aux boissons gazeuses. Notre service client offre un échange gratuit en cas de défauts de fabrication et est là pour toutes les questions
En période de chaleur intense, il est crucial d’intégrer ces aliments et astuces dans le quotidien des enfants pour garantir leur bien-être et leur vitalité. Une alimentation variée et des boissons rafraîchissantes contribuent à un été sain et agréable.
